Falta de descanso

Acordei as 8:00 trabalhei o dia todo e fui malhar depos de Sexta para sábado dormi as 3:00 da manhã, sábado acordeia as 8:00 e fui trabnalhar, a tarde 2 descidas nos escravos, volto pra casa e durmo novamente as 3:00 e acordo as 5:00 da manhã ded hj para andar na serra de novo, resultado 1 descida e estafa física total, voltei pra casa não andei mais e desmaquei outro treino hj que seria as 10:00 da manhã! Acho que preciso dormir to mortoooooo ! Foi mal galera por ter furado mas eu viajei e não descansei !