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domingo, 31 de julho de 2011

De volta ao downhill !


Finalmente após 48 dias sem subir na bicicleta de downhill voltei a andar hj ! Sábado de sol, marquei de andar de bike com meu amigo pedrinho após o trabalho ! Combinamos com Rafinha de fazer resgate e lá fomos andar de bike na serra velha antiga trilha de escravos aqui em Petrópolis. A pista estava seca e com muitas árvores pelo caminho devido fortes ventos na região ! Essa é uma pista que quando chove andar nela é tenso , pois o chão é de pedra o tempo todo , são pedras encaixadas umas nas outras feitas pelos escravos a centenas de anos a trás são pedra redondas pelo caminho todo e no molhado fica um lodo tenso escorrega muito. mas como estava seco eu podia andar sem muito medo de cair por causa da lesão no ombro que esta se curando.
Andei muito bolado e com medo de cair , mas é normal devido o tempo parado mas foi bom pra começar a se soltar me diverti bastante amanhã domingo tem mas DH agora é voltar aos poucos e de leve !

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Retorno aos treinos na academia !

Hoje voltei para a academia Corpo Saudável que me apoia nos treinos físicos , voltei a malhar com pesos leves e bem devagar para ir fortalecendo minha musculatura novamente aos poucos, após ficar 48 dias sem malhar e sem andar de bike voltei aos treinos físicos, agora e malhar com calma e aos poucos, e começar a andar de bike também aos poucos. Estou com vontade de andar de downhill nesse fim de semana mais nem sei se consigo vamos ver ! Hoje tem mais treinos com peso em breve a forma física volta fui.... !

terça-feira, 26 de julho de 2011

Amigo de equipe é campeão no crankworx de Whip !


Bernado Cruz Neves atual campeão brasileiro de Downhill e amigo e integrante da mesma equipe que eu a Pedal Livre Racing se tornou nesse fim de semana campeão do mundo de whip com um torto estilo motocross dos mais lindos já visto, parabéns Be aqui fica minha homenagem ah você !

terça-feira, 19 de julho de 2011

Amanhã partiu Balneário Camboriú !

Nesta quarta vou para Balneário Camboriú SC , para dar suporte para o Théo no mundial master, to vendo que será uma viajem cansativa, mas que valerá a pena , espero que tudo de certo e que na próxima segunda feira eu volte com muitas notícias boas , e na terça retorno aos treinos de bike e musculação depois de 1 mês e 15 dias parado por causa de lesão , se der vou manter notícias quentes de balneário até...

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Fisioterápia indo bem demais !

Hoje faz 1 semana que tirei a tipóia já estou fazendo um cross country de leve para ir mechendo mais ombro e as pernas , e voltar aos poucos a pegar preparo e resistência ! Hoje foi um dia muito bom tem nada haver com bike mas hoje foi minha prova de auto escola para moto e finalmente consegui passar ! To feliz da vida com essa conquista.
Na quarta feira estarei indo para Santa Catarina na cidade de Balneário Cambóriu para ajudar Théo Duarte companheiro da equipe Pedal livre Racing no Mundial Master 2011, essa semana promete ser top em breve fotos de tudo , downhil mesmo acho que só daqui ah duas semanas ! Até.........

segunda-feira, 11 de julho de 2011

21 dias de molho ! Agora fisioterapia .

Hoje fazem 21 dias que machuquei meu ombro. Tirei a tipóia e meu braço ta muito travado devido a ficar muito tempo na mesma posição, nem consigo coçar minha cabeça! Agora preciso fortalecer e recuperar meus movimentos com fisioterápia que serão feitos na academia que me apoia a " CORPO SAUDÁVEL " que fica no bairro São Sebastião em Petrópolis tel 22310855, lá poderei me fortalecer novamente e ganhar a massa muscular que perdi no ombro e no corpo todo , pois fiquei parado e perdi meu preparo físico, agora é treino até ficar 100% de novo e voltar a andar de downhill! Abaixo uma foto antes de eu cair e depois do tombo, foto tirada no mesmo dia ! Obrigado a academia pela força !

Antes 19 de junho 2011


Horas depois

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Lesão no ombro situação !

Hoje faz 12 dias que me machuquei, parece que tudo está melhorando, estou ainda de tipóia e as veses a noite dormindo doí muito, médico não disse que ficarei 100% terei que esperar pra ver, o rui ficar sem malhar e pedalar, sintomas de barriga crescendo e braço mas fino já deram seus sinais, normal pois estou sem exercícios devido ah lesão espero poder tirar a tipóia no 15º dia e começar a fisioterapia.
Downhill
não sei quando, mas terei que ficar longe de saltos e gaps por um bom tempo quando voltar a andar devido aos impactos, até....