Pedal 7:00 da matina !

Início do dia !

Hoje acordei na dispo, para dar um pedal em jejum, bebendo somente água, isso para que eu possa queimar mais gordura e obter melhor definição muscular! Já que em jejum meu corpo utilizará a gordura como fonte de energia, e acredite o pedal foi bom demais, forcei bem e não senti vontade de vomitar, pois não  tinha nada na barriga, só água, e tem que beber muita água! E ao contrário do que pensei, não senti fraqueza, claro que levei uma banana , caso desse muita fraqueza.
 Pedalei 1:30 minutos, com várias subidas e foi muito bom.  Clima fresco e ótimo para se andar ! Vou fazer isso periodicamente e ver se minha definição melhora, já que o preparo físico, isso também vai com certeza até !

Fim do treino!

Mundo animal! Pedalando e vivendo .

Pedalando por ae tive a oportunidade de ver vários animais, coisas que uma pessoa noemal que só trabalha e fica em casa, sem curtir a natureza não ver ! Ae fotos de alguns que já vi por ae !

Treino musculação ! Academia Corpo Saudável .

 Obrigado academia corpo saudável pela moral e apoio !

Pedal na estrada !

 Hoje fui dar um pedal diferente pelas estradas de Petrópolis. Peguei meus pneus de estrada coloquei na bike de All mountain e fui pedalar, e vi como é gostoso pedalar na estrada sentir a bike desenvolvendo velocidade, em alguns pontos cheguei ah 74km por hora. Galera que só tem bike de xc ou am troquem os pneus e vão para estrada, o rolé é bom demais ! Mas claro que trilha é bem melhor ushushu !

The rock garden serra velha !

Pedal de All Mountain nas férias !

 Pedrinho e Cremeri, pedal com muitas conversas jogadas fora e risadas,  resultado foram os dois pneus furados de uma  só vez, quer andar que nem bike de downhill dá nisso.! Pausa para remendos, e essa fotinha ae tirada pelo Pedro, após pedal pelo pinheirinho e depois Carangola, e vem mais por ae até...;

Pega Da Pedal 2012 !

Galera toda reunida antes da largada !

 Após 1 ano de espera, chegou o dia  de mais um pega da pedal ! 
       Esse ano com 40 inscritos, e com a maioria deles treinando para o  pega e aguardando esse dia ! Acordei as 7:00 da manhã calmo e tranquilo e já vi que o domingo seria de sol, coisa que tem sido rará aqui em petrópolis ultimamente !

Distância e altimetria do trajeto do pega !

 Tomei meu café da manhã e parti para  o pega ! Chegando lá já comecei a rever amigos que não via há 1 ano, que só tinha visto pela ultima vez no pega do ano passado .  Me arrumei  e fiquei no aguardo da largada que seria as nove, queria fazer  uma largada boa, e esse ano fui pra dar meu máximo! Larguei entre os 10   e comecei meu pedal. Com batimentos altos de 160 á 170 batimentos por minuto, o sol estava forte , e quando começou a subida do cindacta vi que seria  duro e cansativo, forcei bem e no topo do cindacta perdi uma colocação e  senti caímbra na panturrilha esquerda!  Foi foda doeu muito , mas minha sorte e que a descida estava chegando ! A dor diminuiu e a descida chegou!  Devido ter feito o trajeto até o topo do cindacta com a suspensão travada, minha falta de costume de usar ela assim, me deixou com as mãos dormentes , e no início da descida ela piorou , e não consegui descer tão bem. recuperei minha posição perdida e consegui  ganhar mas algumas durante a descida !  Cheguei no caminho do imperador bem, e forcei  minhas pernas ao meu máximo , no final do caminho do imperador,  perdi mas uma posição, mas a descida do facão chegou e recuperei  ela de volta, por isso downhill faz diferença, que adianta bike de 9kg  e não descer rápido?? Moral da história, e que muitos caras de xc com bike top não conseguiram chegar na frente de muitos downhillheiro com bike de all mountain de 14kg, devido as descidas do percurso. Sem contar que meu amigo Perereca fez tudo com bike de downhill e mostrou disposição e preparo que deixou muita gente  de queixo caído,e ainda deu pau em muita bike de aro 29 e bike top de xc por ae, srsrrs irado !!  Enfim voltando ao meu pedal . No meio da descida do facão meu  canote desmontou e meu banco caiu no meio da descida, parei  peguei o banco  coloquei na bermuda e continuei a descer, e sabia que ainda tinha um bom pedal até a linha de chegada, e que seria tudo no sprint e sem poder sentar, ae foi minha superação, cansado e na raça pedalei com raiva até a chegada. Terminei em 20° colocado com tempo de 1:47 minutos, foi meu record pessoal, no ano passado fiz 33 minutos a mais ! Depois rolou aquele churrasco , histórias e um banho de rio relaxante. Agora são lembranças e saudades. Até o pega 2013, e que comecem os treinos !